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¿Te has decidido por emprender este nuevo reto? Aquí te damos consejos que seguro te ayudarán. No te rindas, el inicio siempre es la parte más difícil.

Consejos para empezar a nadar desde cero

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No todas las personas aprenden a nadar durante las vacaciones de verano cuando son niños, pero al ser jóvenes o adultos sienten el anhelo de hacerlo para no quedarse en la orilla de las piscinas o de las playas mientras todos se divierten. Aprender a nadar tiene...

La natación deportiva: tipos y beneficios

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La natación deportiva: tipos y beneficios   La natación deportiva es una disciplina que se realiza en un ambiente acuático. Consiste en el movimiento simultáneo de brazos y piernas permitiendo que la persona se desplace de manera horizontal bajo el agua. Es...

Afecciones cardíacas en atletas después del covid-19

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Afecciones cardíacas por covid-19: la preocupación de los entrenadores Los estudios realizados para saber con certeza las secuelas que podría dejar el nuevo coronavirus, siguen avanzando. Las afecciones cardíacas por covid-19, son unas de las preocupaciones que más...

La natación y tu corazón (frecuencia cardiaca)

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Frecuencia cardíaca en reposo.. ¿Qué representa la frecuencia cardíaca en reposo? Cuando hablamos de frecuencia cardíaca, nos referimos a la cantidad de contracciones que lleva a cabo nuestro corazón en 60 segundos, permitiendo así el bombeo de sangre por todo el...

Nadar para niños y sus beneficios

Nadar en niños y sus beneficios Sabemos que la natación es un deporte que tiene muchísimos beneficios tanto físicos como psicológicos, por esta razón la natación para niños es una maravillosa manera de que los pequeños desarrollen los músculos de su cuerpo y aumenten...

La natación en cuarentena: beneficios para el cuerpo

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La natación en cuarentena: beneficios para el cuerpo Nadar es excelente para trabajar el cuerpo completamente, desde los músculos hasta lograr despejar la mente, las personas que se dedican a practicar la natación logran notar cambios significativos en su vida al poco...

Natación para adultos, beneficios, ventajas y desventajas

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Natación para adultos, beneficios, ventajas y desventajas En este resumen te resuelvo algunas dudas comunes de la natación como: ¿Cuáles son las ventajas de la natación en los adultos, adolescentes y niños? ¿Existen contraindicaciones o desventajas para su práctica...

Los deportes acuáticos son anti estrés

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El agua y el estrés ¿Sabías que el solo hecho de caminar por la arena te puede ayudar a disminuir el estrés? Bueno, entonces imagina lo que puede hacer por ti el practicar algún deporte náutico. Además de una entretenida diversión y beneficios para tu salud, los...

Los 5 beneficios de la natación que debes conocer

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El mundo del deporte es amplio y sin duda existe para todos los gustos, pero la natación se destaca para muchos pues es una actividad placentera llena de beneficios que nos conviene conocer. Se sabe que la natación es 'el deporte más completo', que representa menos...

El síndrome de Down no es impedimento para practicar el nado

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Como deporte acuático, el nado es una actividad que ayuda a las personas a relajarse a la vez que se divierten. Por ello, la natación es recomendada para niños, jóvenes y adultos que padecen síndrome de Down. Más allá del disfrute de estar en el agua La natación...

Deportes acuáticos para personas con discapacidad

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  Si piensas que una persona por tener una discapacidad física no puede practicar nado, estás muy equivocado. Es más, muchos neurólogos recomiendan a sus pacientes a realizar una actividad acuática como simple actividad física, debido a los efectos relajantes que...

Cuántas kilocalorías quemas al nadar

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  Como deporte acuático, el nado implica mucha fuerza, mucha energía; por ende, al momento de practicarlo necesitarás consumir más carbohidratos, los cuales serán tu fuente de energía. Desde el simple hecho de flotar en el agua hasta nadar con los pies o con los...

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