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Tips

¿Te has decidido por emprender este nuevo reto? Aquí te damos consejos que seguro te ayudarán. No te rindas, el inicio siempre es la parte más difícil.

Qué comer en entrenamiento y competencias, alimentación

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¿Cómo es la alimentación de un deportista? Lo qué comen durante el entrenamiento y en competencias Una buena alimentación combinada con suplementos, entrenamiento y descanso deja excelentes resultados en el rendimiento. En este post hablamos de cómo debe ser la...

Relojes inteligentes para nadadores

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Cuáles son relojes inteligentes más recomendados para nadadores Los relojes inteligentes para natación son un accesorio común en los deportistas, sin embargo, aún no hay muchos modelos especializados para esta disciplina acuática, ya sea en piscina o aguas abiertas....

Consejos para cuidar tu cabello si practicas natación

Ya sea que entrenes en una piscina o en aguas abiertas, tu cabello tiende a maltratarse luego de mucho tiempo de exposición al agua, pero esto no es motivo para que lo cortes por encima de los hombros ¡Tu melena puede salvarse! Desde luego, si quieres conservar tu...

Mejores relojes de natación, los más votados y por qué

En la natación tu principal instrumento es tu cuerpo, técnica y experiencia, pero esto no quiere decir que no haya accesorios que te puedan ayudar mucho en tu entrenamiento, los relojes, por ejemplo, son un gran aliado para observar tu avance. Un reloj especial para...

Lesiones comunes en la natación y qué hacer en caso de tenerlas

Toda actividad física trae consigo algún riesgo, incluso aquellas que parecen muy relajantes y poco demandantes. La natación no es la excepción a la regla por lo que es normal que si entrenas con cierta frecuencia en algún momento comiences a sentir molestias. No te...

Piscina para bebés: divierte a los pequeños del hogar

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Piscina para bebés Las piscinas para bebés son simplemente una adecuación de las piscinas para adultos, pero fabricadas para los más pequeños de la casa. Usualmente están diseñadas para que los bebés y niños puedan disfrutar sin que los padres tengan la preocupación...

Tips y consideraciones para entrenar natación en casa

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Entrena natación en casa Para entrenar natación en casa te recomendamos adquirir una alberca de lona con estructura de metal que sea desarmable para cuando no necesites utilizarla. Estos son los materiales que debes considerar: Lazo de entrenamiento de 5 metros o más...

Natación para embarazadas, ¿es recomendable? 

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Natación para embarazadas, ¿es recomendable?    ¿La natación para embarazadas es recomendable? Son muchas las preguntas que se hacen las mujeres que están esperando un bebé. Si no sabes si nadar puede ayudarte con el embarazo y en qué momentos podría estar...

Natación para adultos, beneficios, ventajas y desventajas

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Natación para adultos, beneficios, ventajas y desventajas En este resumen te resuelvo algunas dudas comunes de la natación como: ¿Cuáles son las ventajas de la natación en los adultos, adolescentes y niños? ¿Existen contraindicaciones o desventajas para su práctica...

La edad recomendada para empezar a nadar

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Edad recomendada para empezar a nadar    Nunca es tarde para empezar a nadar. Si eres niño, joven o adulto, se trata de un deporte que trae muchos beneficios para la salud cardiovascular, muscular, respiratoria y hasta para el sistema nervioso.  Siendo así...