Pruebas de natación para competir a nivel internacional ¿Sabes cuáles son?
Pruebas de natación para olimpiadas y mundiales Todo deportista que desea competir a nivel internacional debe presentar una serie de pruebas en las que se selecciona a los participantes. Quienes se dedican a la natación no están exentos de este protocolo y cada año...
Afecciones cardíacas en atletas después del covid-19
Afecciones cardíacas por covid-19: la preocupación de los entrenadores Los estudios realizados para saber con certeza las secuelas que podría dejar el nuevo coronavirus, siguen avanzando. Las afecciones cardíacas por covid-19, son unas de las preocupaciones que más...
La natación y tu corazón (frecuencia cardiaca)
Frecuencia cardíaca en reposo.. ¿Qué representa la frecuencia cardíaca en reposo? Cuando hablamos de frecuencia cardíaca, nos referimos a la cantidad de contracciones que lleva a cabo nuestro corazón en 60 segundos, permitiendo así el bombeo de sangre por todo el...
Tabla de pesos y tallas
Tabla de pesos y tallas: ¿Cómo se obtienen los datos estadísticos? Niños, adolescentes, mujeres y hombres, todos crecen y se desarrollan a ritmos diferentes. Calcular pesos y tallas durante cada etapa es indispensable para llevar un control del desarrollo y así saber...
Reglamento de la natación
Reglas base de la natación Todo deporte tiene sus reglas y la natación no es la excepción, el reglamento de la natación consiste en una serie de normas, técnicas y procedimientos que deben ser acatados y respetados por todos los participantes que se encuentren en una...
Pirámide nutricional, pirámide alimenticia.
Pirámide básica nutricional: Entérate cómo interpretarla La pirámide nutricional es más que una figura geométrica representativa que se utiliza como guía educativa. Es mucho más que simple información de los grupos alimenticios que debemos consumir para mantener...
Ingesta calórica de los nadadores
¿Cuál debe ser la ingesta calórica de un nadador en función de lo que se ejercita a diario? Para tener éxito en un deporte tan exigente como la natación es necesario tener disciplina. Pero también establecer un plan de nutrición que determine la ingesta calórica de...
Dieta para nadadores de alto rendimiento
¿Cuál es la dieta que prefieren los nadadores de alto rendimiento? La dieta para nadadores de alto rendimiento debe ser variada y balanceada, con un mínimo diario de 5 comidas. Lo ideal es que tengan un cronograma ordenado y fraccionado con su régimen alimenticio....
Alimentación para nadadores en competencias
Recomendaciones de Alimentación de nadadores en competencias ¿Cómo es la alimentación de nadadores durante las competencias? La alimentación de los nadadores durante las competencias es un factor determinante en su rendimiento. Si bien una buena alimentación no...
Tarjetas Coleccionables de Nadadores
Imprime, corta y pega tu tarjeta coleccionable de natación Tarjetas Coleccionables de Nadadores Olímpicos o que han hecho records importantes en el transcurso de la historia. [gallery columns="4" link="file" size="medium"...
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