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Cuando pensamos en deportes acuáticos lo primero que nos viene a la mente es la natación y claro pues ¡se trata de un deporte genial!, pero existen más actividades dentro del agua que no nos podemos perder y que nos encantarán si la vida del mar o de la piscina nos fascina.

 


Deportes acuáticos, qué son y cuáles son

 

Son cinco los deportes que se consideran oficiales como acuáticos por la Federación Internacional de Natación (FINA)

 

  • Natación en aguas abiertas
  • Natación sincronizada o nado sincronizado
  • Saltos
  • Waterpolo
  • Natación en alberca

 


Asimismo, algunos deportes más se integran a los que podemos realizar dentro del agua como:

  • Esquí acuático
  • Surf
  • Piragüismo olímpico
  • Remo
  • Vela
  • Motonáutica
  • Kitesurf
  • Windsurf


Claro, la natación se destaca pues no existe un solo tipo de nado a llevar a cabo de forma amateur o profesional, y entre los diversos modos de nado con sus respectivos beneficios a la salud tenemos:

 

  • Crol
  • Brazada o pecho
  • Mariposa
  • Espalda o dorso

La natación además se puede dividir entre aquella que se practica por los niños, de forma profesional, de manera deportiva, como una recreación o incluso de forma terapéutica donde esta ya no se trata tanto del deporte sino de una rehabilitación, a este tipo de natación se le conoce como hidrocinesiterapia, en ella se pueden tratar problemas como:

  • Dolores y problemas de la columna vertebral
  • Enfermedades cardiacas o de circulación
  • Obesidad o mala postura del cuerpo
  • Alteraciones respiratorias
  • Estrés y problemas psicológicos o psicosomáticos

 

 

Como podemos ver desde el deporte hasta su uso terapéutica, la natación y los deportes acuáticos son útiles para nuestra salud física y mental ¡no esperes más! ¡Al agua!