Tabla de pesos y tallas: ¿Cómo se obtienen los datos estadísticos? Niños, adolescentes, mujeres y hombres, todos crecen y se desarrollan a ritmos diferentes. Calcular pesos y tallas durante cada etapa es indispensable para llevar un control del desarrollo y así saber...
Reglas base de la natación Todo deporte tiene sus reglas y la natación no es la excepción, el reglamento de la natación consiste en una serie de normas, técnicas y procedimientos que deben ser acatados y respetados por todos los participantes que se encuentren en una...
Pirámide básica nutricional: Entérate cómo interpretarla La pirámide nutricional es más que una figura geométrica representativa que se utiliza como guía educativa. Es mucho más que simple información de los grupos alimenticios que debemos consumir para mantener...
¿Cuál debe ser la ingesta calórica de un nadador en función de lo que se ejercita a diario? Para tener éxito en un deporte tan exigente como la natación es necesario tener disciplina. Pero también establecer un plan de nutrición que determine la ingesta calórica de...
¿Cuál es la dieta que prefieren los nadadores de alto rendimiento? La dieta para nadadores de alto rendimiento debe ser variada y balanceada, con un mínimo diario de 5 comidas. Lo ideal es que tengan un cronograma ordenado y fraccionado con su régimen alimenticio....
Recomendaciones de Alimentación de nadadores en competencias ¿Cómo es la alimentación de nadadores durante las competencias? La alimentación de los nadadores durante las competencias es un factor determinante en su rendimiento. Si bien una buena alimentación no...
Imprime, corta y pega tu tarjeta coleccionable de natación Tarjetas Coleccionables de Nadadores Olímpicos o que han hecho records importantes en el transcurso de la...
Colección de Tarjetas con datos interesantes de la natación Nos han pedido mucho les compartamos las fichas ‘Sabías Que’ que publicamos en redes sociales y que contienen datos interesantes del mundo de la natación, ojalá que los disfrutes y si...
Biografía de Lilly King Lilly King: De estrella de la natación colegial a medallista olímpica La joven nadadora estadounidense de 23 años de edad Lilly King pasó de ser en muy corto tiempo, una estrella de las piscinas colegiales a medallista olímpica con récords...
