¿Cuál es la dieta que prefieren los nadadores de alto rendimiento? La dieta para nadadores de alto rendimiento debe ser variada y balanceada, con un mínimo diario de 5 comidas. Lo ideal es que tengan un cronograma ordenado y fraccionado con su régimen alimenticio....
Recomendaciones de Alimentación de nadadores en competencias ¿Cómo es la alimentación de nadadores durante las competencias? La alimentación de los nadadores durante las competencias es un factor determinante en su rendimiento. Si bien una buena alimentación no...
¿Los nadadores retirados tienden a ganar peso? Hay quienes practican la natación para perder peso. Y en realidad es cierto, este deporte deveras ayuda a estilizar la figura si se es constante con los entrenamientos. Esto nos lleva a preguntarnos qué sucede si un día...
¡Cuántas veces hemos escuchado que si hemos comido, debemos dejar reposar la comida antes de pensar en nadar! Por lo menos 30 minutos. Y es que es común que al hacer ejercicio bajo el agua, sintamos algún calambre que nos impida movernos con facilidad. Qué tipo de...
El nado es un deporte que exige mucho rendimiento y esfuerzo. Por eso, si tienes sobrepeso, este deporte acuático te ayudará a disminuir unas cuantas tallas si lo practicas de manera adecuada y bajo la supervisión de un experto. ¿Cómo adelgazar nadando? En el nado,...
