Cuando pensamos en deportes acuáticos lo primero que nos viene a la mente es la natación y claro pues ¡se trata de un deporte genial!, pero existen más actividades dentro del agua que no nos podemos perder y que nos encantarán si la vida del mar o de la piscina nos fascina.
Deportes acuáticos, qué son y cuáles son
Son cinco los deportes que se consideran oficiales como acuáticos por la Federación Internacional de Natación (FINA)
- Natación en aguas abiertas
- Natación sincronizada o nado sincronizado
- Saltos
- Waterpolo
- Natación en alberca
Asimismo, algunos deportes más se integran a los que podemos realizar dentro del agua como:
- Esquí acuático
- Surf
- Piragüismo olímpico
- Remo
- Vela
- Motonáutica
- Kitesurf
- Windsurf
Claro, la natación se destaca pues no existe un solo tipo de nado a llevar a cabo de forma amateur o profesional, y entre los diversos modos de nado con sus respectivos beneficios a la salud tenemos:
- Crol
- Brazada o pecho
- Mariposa
- Espalda o dorso
La natación además se puede dividir entre aquella que se practica por los niños, de forma profesional, de manera deportiva, como una recreación o incluso de forma terapéutica donde esta ya no se trata tanto del deporte sino de una rehabilitación, a este tipo de natación se le conoce como hidrocinesiterapia, en ella se pueden tratar problemas como:
- Dolores y problemas de la columna vertebral
- Enfermedades cardiacas o de circulación
- Obesidad o mala postura del cuerpo
- Alteraciones respiratorias
- Estrés y problemas psicológicos o psicosomáticos
Como podemos ver desde el deporte hasta su uso terapéutica, la natación y los deportes acuáticos son útiles para nuestra salud física y mental ¡no esperes más! ¡Al agua!
