Calcular tu ritmo de nado sobre 100m
Aprende a medir tu ritmo de nado en relación a cuán nadas cada 100 metros. En natación una métrica muy importante es aprender a calcular tu ritmo de nado de crol sobre cada 100 metros recorridos, sin embargo cuando nadas largo rato o tiempos fraccionados la cosa ya no...
Mireia Belmonte – Biografía
Mireia Belmonte: La atleta española con más medallas olímpicas Mireia Belmonte es la nadadora española activa con más lauros olímpicos en la historia de la natación de ese país. Se inició en el mundo de las piscinas por recomendación médica y ha alcanzado la gloria...
María José Mata Cocco – Biografía
María José Mata Cocco: Entre la natación y la ingeniería María José Mata Cocco, la joven nadadora mexicana que comparte su vida entre la disciplina deportiva y sus estudios de ingeniería química. Su gusto por la natación inició cuando apenas tenía 3 años de edad y...
Entrenamiento en R1, R2 y R3 en natación
Desarrollo de resistencia con entrenamiento de la R1, R2 y R3 en natación El fundamento principal de la natación es el desarrollo de la resistencia. Un objetivo que se puede dividir en dos fases, desarrollo de la técnica y de la capacidad del cuerpo para que el atleta...
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Biografía de Liliana Ibañez – Nadadora
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¿Qué comer antes y después de cada entrenamiento de natación y por qué?
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¿Cómo es la alimentación de un deportista? Lo qué comen durante el entrenamiento y en competencias Una buena alimentación combinada con suplementos, entrenamiento y descanso deja excelentes resultados en el rendimiento. En este post hablamos de cómo debe ser la...
¿Qué es un macrociclo, mesociclo y microciclo en un entrenamiento?
¿Qué es un macrociclo, mesociclo y microciclo en un entrenamiento? Este contenido está enfocado en las diferentes etapas de la organización de un correcto entrenamiento. Fases cómo el macrociclo, mesociclo y microciclo en un entrenamiento, sigue con nosotros y...
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