Nora Toledano – La mexicana que cruzó los 7 mares
Nora Toledano es una nadadora mexicana que ha hecho historia. Recientemente, conquistó nadando 7 mares y 5 continentes. Para lograr su gran hazaña Toledano nadó 20 horas seguidas en aguas heladas, rodeada de tiburones y medusas. ¿Quieres conocer más de la vida de esta...
Calcular tu ritmo de nado sobre 100m
Aprende a medir tu ritmo de nado en relación a cuán nadas cada 100 metros. En natación una métrica muy importante es aprender a calcular tu ritmo de nado de crol sobre cada 100 metros recorridos, sin embargo cuando nadas largo rato o tiempos fraccionados la cosa ya no...
Mireia Belmonte – Biografía
Mireia Belmonte: La atleta española con más medallas olímpicas Mireia Belmonte es la nadadora española activa con más lauros olímpicos en la historia de la natación de ese país. Se inició en el mundo de las piscinas por recomendación médica y ha alcanzado la gloria...
María José Mata Cocco – Biografía
María José Mata Cocco: Entre la natación y la ingeniería María José Mata Cocco, la joven nadadora mexicana que comparte su vida entre la disciplina deportiva y sus estudios de ingeniería química. Su gusto por la natación inició cuando apenas tenía 3 años de edad y...
Entrenamiento en R1, R2 y R3 en natación
Desarrollo de resistencia con entrenamiento de la R1, R2 y R3 en natación El fundamento principal de la natación es el desarrollo de la resistencia. Un objetivo que se puede dividir en dos fases, desarrollo de la técnica y de la capacidad del cuerpo para que el atleta...
Ona Carbonell – Biografía
Ona Carbonell: Ejemplo de esfuerzo y dedicación Ona Carbonell es la nadadora española con más medallas mundiales en la historia del deporte en su país. A lo largo de su carrera se ha convertido en un auténtico ejemplo de esfuerzo y superación. Aquí te presentamos un...
Biografía de Liliana Ibañez – Nadadora
Liliana Ibáñez: Conoce a la mejor nadadora de México Corresponde un breve resumen de la vida deportiva de la mejor nadadora de México. Liliana Ibáñez López, la joven atleta originaría de Celaya, Guanajuato, nacida el 30 de enero del año 1991. Ibáñez hizo parte de la...
¿Qué comer antes y después de cada entrenamiento de natación y por qué?
¿Qué comer antes y después de cada entrenamiento de natación y por qué? Para saber qué se debe comer antes y después de cada entrenamiento de natación, sigue leyendo este post. Aquí te contamos por qué algunos alimentos específicos son los recomendados para recuperar...
Top 10 nadadores masters en la FINA
Los 10 mejores registros de nadadores master en todos los estilos registrados en la FINA Los nadadores master típicamente son considerados adultos y mayores, sin embargo es una categoría que se encuentra muy vigente dentro del mundo de la natación. Tan es así que sus...
Qué comer en entrenamiento y competencias, alimentación
¿Cómo es la alimentación de un deportista? Lo qué comen durante el entrenamiento y en competencias Una buena alimentación combinada con suplementos, entrenamiento y descanso deja excelentes resultados en el rendimiento. En este post hablamos de cómo debe ser la...
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