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Categories: Empezando a nadar

Deportes acuáticos, qué son y cuáles son

Cuando pensamos en deportes acuáticos lo primero que nos viene a la mente es la natación y claro pues ¡se trata de un deporte genial!, pero existen más actividades dentro del agua que no nos podemos perder y que nos encantarán si la vida del mar o de la piscina nos fascina.

Deportes acuáticos, qué son y cuáles son

Son cinco los deportes que se consideran oficiales como acuáticos por la Federación Internacional de Natación (FINA)

Natación en aguas abiertas
Natación sincronizada o nado sincronizado
Saltos
Waterpolo
Natación en alberca

Asimismo, algunos deportes más se integran a los que podemos realizar dentro del agua como:

Esquí acuático
Surf
Piragüismo olímpico
Remo
Vela
Motonáutica
Kitesurf
Windsurf

Claro, la natación se destaca pues no existe un solo tipo de nado a llevar a cabo de forma amateur o profesional, y entre los diversos modos de nado con sus respectivos beneficios a la salud tenemos:

Crol
Brazada o pecho
Mariposa
Espalda o dorso

La natación además se puede dividir entre aquella que se practica por los niños, de forma profesional, de manera deportiva, como una recreación o incluso de forma terapéutica donde esta ya no se trata tanto del deporte sino de una rehabilitación, a este tipo de natación se le conoce como hidrocinesiterapia, en ella se pueden tratar problemas como:

Dolores y problemas de la columna vertebral
Enfermedades cardiacas o de circulación
Obesidad o mala postura del cuerpo
Alteraciones respiratorias
Estrés y problemas psicológicos o psicosomáticos

Como podemos ver desde el deporte hasta su uso terapéutica, la natación y los deportes acuáticos son útiles para nuestra salud física y mental ¡no esperes más! ¡Al agua!